Тревога
Когда мысли снова возвращаются к тревожащему, сложно расслабиться и почувствовать спокойствие.
ПСИХОЛОГ · КРАСНОЯРСК И ОНЛАЙН
Место, где
можно быть собой.
Я Анастасия Вебер. Помогаю детям, подросткам и взрослым разобраться в переживаниях и найти свой путь дальше.
АНАСТАСИЯ ВЕБЕРпсихолог · рядом с вами
ОЧНО И ОНЛАЙНМожно начать
с простого разговора.
с простого разговора.
ВМЕСТЕ ИЩЕМ ВАШУ ОПОРУ
01 / ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ
Рядом, пока вы ищете опору.
Я пришла в психологию с простым желанием — быть полезной человеку, когда ему трудно справляться с тем, что происходит внутри и вокруг.
Мой интерес к психологии появился ещё в школе. Со временем я поняла, что мне особенно близка работа, в которой важны отношения, внимание и возможность услышать другого.
На встречах мне важно создать доверительную атмосферу. Мы вместе обсудим, что происходит, каким вы видите желаемое изменение и какой темп работы подойдёт именно вам.
МЯГКО, НО ВПЕРЁДВЗГЛЯД НА ТЕРАПИЮ
Не прожить жизнь за вас.
Помочь найти свои способы
справляться с ней.
Здесь можно быть собой, двигаться в своём темпе и постепенно находить то, что подходит именно вам.
02 / С ЧЕМ МОЖНО ПРИЙТИНеобязательно знать
Необязательно знать
точное название
своей трудности.
Можно начать с того, что сейчас беспокоит. Мы вместе попробуем понять, что стоит за этим ощущением.
Отношения
Когда трудно договариваться, выстраивать границы или чувствовать себя услышанным рядом с близкими.
Отношение к себе
Когда вы часто сравниваете себя с другими, сомневаетесь в своих решениях или ощущаете, что «недостаточно хороши».
Семья и дети
Когда хочется лучше понимать ребёнка, справляться с конфликтами и находить контакт друг с другом.
Перемены и выбор
Когда жизнь меняется, а понять, чего хочется и куда двигаться дальше, пока непросто.
Что-то своё
Запрос не обязан совпадать со списком. Если вам сейчас непросто, это уже достаточная причина обратиться.
03 / МОЙ ПОДХОД
Бережно —
и с опорой на науку.
Я использую идеи и инструменты ACT и изучаю навыки диалектико-поведенческой терапии. Подход и задачи работы обсуждаем вместе.
01 / ACT
Терапия принятия
и ответственности
Помогает по-новому относиться к сложным мыслям и чувствам. Мы учимся замечать их, не отдавая им управление жизнью, и делать шаги в сторону того, что для вас по-настоящему важно.
Психологическая гибкостьЦенностиПрактические навыки
02 / ДБТ
Навыки для сложных
эмоций и ситуаций
Диалектико-поведенческий подход связан с навыками осознанности, регуляции эмоций, устойчивости к стрессу и общения. Сейчас я продолжаю изучать этот подход, участвую в группе самообучения и планирую дополнительное обучение.
ЭмоцииУстойчивостьОбщение
04 / ДЛЯ КОГОВ разных возрастах —
В разных возрастах —
разные истории.
Дети
Ориентировочно с 5–7 лет. Формат работы и участие родителя обсуждаем индивидуально.
Подростки
С учётом возраста, самостоятельности подростка и особенностей общения в семье.
Взрослые
Индивидуальная работа с тем, что важно и актуально именно для вас.
Для работы с несовершеннолетними необходимо согласие родителя или законного представителя; документы и формат участия обсуждаются до начала встреч.
05 / ПЕРВАЯ ВСТРЕЧАМожно прийти даже
Можно прийти даже
со словами «не знаю,
с чего начать».
На первой консультации не нужно заранее подбирать правильные слова. Мы спокойно разберёмся вместе.
01
Познакомимся
Поговорим о том, что привело вас ко мне.
02
Проясним запрос
Попробуем понять, с чем хочется работать.
03
Выберем формат
Обсудим частоту встреч и организационные условия.
04
Начнём работу
Оформим необходимые документы и наметим путь дальше.
06 / ОБРАЗОВАНИЕЗнания, которые
Знания, которые
помогают быть рядом.
Продолжаю учиться и расширять профессиональные инструменты, чтобы работать внимательно и ответственно.
2022–2026
Сибирский федеральный университет
Институт психологии, педагогики и социологии · Психология · Диплом с отличием
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Педагогика и ACT
Профессиональная переподготовка по педагогике и повышение квалификации по терапии принятия и ответственности.
В ПРОЦЕССЕ
Диалектико-поведенческий подход
Самостоятельное изучение и участие в группе самообучения. Специализированное обучение по ДБТ ещё не завершено.
07 / УСЛОВИЯ РАБОТЫПрозрачно
Прозрачно
и без сюрпризов.
Все организационные вопросы можно обсудить перед началом работы.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯОНЛАЙН / КРАСНОЯРСК
1 500 ₽ / 55 минут
50% стоимости — до встречи, оставшиеся 50% — после консультации.
Обсудить запись01 / ПЕРЕНОС И ОТМЕНА
Перенести или отменить встречу можно не позднее чем за 12 часов. При более поздней отмене стоимость не возвращается. Чрезвычайные ситуации обсуждаем индивидуально.
02 / ОПОЗДАНИЕ
Допустимое опоздание — до 5 минут. Если вы опоздали сильнее, встреча заканчивается в назначенное время.
03 / МЕЖДУ ВСТРЕЧАМИ
Вы можете написать мне по вопросам, связанным с работой. Я отвечу, когда будет возможность; постоянная доступность между сессиями не предполагается.
08 / ВАЖНОЕВаше доверие
Ваше доверие
имеет значение.
Я бережно отношусь к личной информации и сохраняю конфиденциальность в рамках профессиональных и этических норм. Содержание встреч не передаётся третьим лицам без вашего согласия, кроме предусмотренных законом и профессиональными нормами ситуаций, связанных с угрозой жизни и безопасности.
Перед началом работы мы обсудим условия консультаций и необходимые документы.
Этический кодекс Российского психологического общества09 / ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫВозможно, вы
Возможно, вы
хотели спросить.
Нужно ли заранее знать, с чем прийти? +
Нет. Можно прийти с ощущением, что что-то не так, и начать разговор с этого.
Можно ли встречаться онлайн? +
Да, индивидуальные консультации доступны онлайн. Очные встречи проходят в Красноярске.
Можно ли обратиться с ребёнком? +
Да, ориентировочно с 5–7 лет. Перед началом обсудим формат, участие родителя и оформление согласия.
Как часто проходят встречи? +
Частоту встреч мы определяем вместе, исходя из запроса и ваших возможностей.
Можно ли перенести консультацию? +
Да, если сообщить об этом не менее чем за 12 часов до начала встречи. Чрезвычайные ситуации обсуждаем отдельно.
10 / БУДУ РАДА ЗНАКОМСТВУНачнём с
Начнём с
простого разговора.
Напишите пару слов о том, что вас привело. Можно и просто сказать: «Хочу записаться на первую консультацию».
Очно — Красноярск
Онлайн — из любого города
Онлайн — из любого города
ПЕРВЫЙ ШАГ
Отправить заявку
Оставьте контакты и пару слов о запросе. Анастасия получит заявку в Telegram и ответит, когда будет возможность.